Jonge wedstrijdskiërs trainen zich mentaal sterk. Zij krijgen mentale oefeningen gericht op een snelle start, ritme en timing.

Ze leren hoe zij zich kunnen focussen op dat wat er toe doet bij slalomskiën.

Maak je druk waar jij controle over hebt

Bij skiën zijn de weersomstandigheden van grote invloed. Als skiër heb je geen invloed op het weer. Wel kan jij je aanpassen op de sneeuwconditie en het zicht. Waarbij jij je aandacht richt op de uitvoering. Je hebt meerdere pogingen die je los van elkaar doet en dus ook los van elkaar moet zien. Als de eerste race minder lekker ging, ga je na wat je anders wil doen om de tweede race wel goed te laten verlopen.

Visualiseren
Na het inskiën weet je het parcours. Sluit je ogen en perfectioneer jouw rit in gedachten. Voel het ritme en de timing. 

Doe je eigen ding
Laat je niet gek maken door de skiërs om je heen. Bereid je voor op hoe jij het wil gaan doen. Een paar keer diep ademhalen zorgt voor rust in je lijf, maar ook dat jij je aandacht richt.

Besef dat je de mooiste sport doet die er is.