Boekrecensie in NL Coach Magazine
Poul Annema las ‘GAS en REM in de Sport. Mentaal sterk coachen,’ en beschreef zijn mening in NL Coach Magazine nr 3 2017.
Mentale training werkt, oefen de technieken en maak een plan voor de wedstrijddag.
Boeken top 3
Hierbij mijn boeken top3. Dit zijn boeken die wat betreft de inhoud aansluiten op mijn eigen boek en gaan over de mens achter sporter.
1. Sportpsychologie
Auteur: Frank Bakker en Raôul Oudejans
De schrijvers zijn erin geslaagd wetenschappelijke theorie vanuit de sportpsychologie en bewegingswetenschappen begrijpelijk en helder op te schrijven.
Alles wat je wilt weten op het gebied van mentale begeleiding voor zowel de individuele- als de teamsporter staat erin. Je kunt per onderwerp relevante theorie en modellen opzoeken, maar het geeft ook een kijkje in hoe je dit terugziet in topsport.
Zo krijg je informatie over belangrijke mentale vaardigheden voor sporters, die gericht zijn op: motivatie, emotie- en gedachtencontrole, concentratie en aandacht, optimale spanning en visualisatie. Het boek geeft je bijvoorbeeld een verklaring hoe concentratie werkt, wat afleidingen zijn, maar ook hoe je door middel van training de concentratie van je sporters kunt vergroten.
Je krijgt handvatten voor op de sportplek. Zodat je de inhoud kunt verwerken in je eigen trainingen om de uitvoering van de sportbeweging te optimaliseren.
Waarom interessant voor coaches in de sport?
Dit boek geeft je sportpsychologische achtergrondinformatie die je kunt gebruiken, wanneer je met sporters werkt.
2. Vechtlust. Fernando Ricksen.
Auteur: Vincent de Vries
Fernando Ricksen toont zich een topsporter in zijn spierziekte ALS, waarbij hij nooit wil opgeven. Dit boek gaat vooral over zijn tijd als profvoetballer. Je leest over de ontwikkelingen die hij doormaakt tijdens zijn loopbaan bij Fortuna Sittard, AZ, Glasgow Rangers en Zenit Sint Petersburg.
Het blijft mij verbazen hoe topsport en de verleiding van drank, drugs en vrouwen soms samen kunnen gaan. Te veel geld en een structuurloze omgeving buiten de trainingen, zorgen ervoor dat voetbal hem hoogtepunten levert, maar ook bijna zijn ondergang wordt.
Ik vraag mij af hoe Ricksen hierin ondersteund had kunnen worden. Als coach kun je een sporter technische- en tactische vaardigheden aanleren, maar daar heeft die weinig aan wanneer het mentale aspect vergeten wordt. Het boek roept bij mij vragen op hoe je een voetballer met zo’n strijdlust (veel GAS, weinig REM) kunt coachen en tijdig in zijn kraag kan vatten als het nodig is. Zodat die vechtlust gebruikt wordt om de beste sporter te worden.
Waarom interessant voor coaches in de sport?
Fernando Ricksen is een bijzonder sterk mens die het randje van de topsport laat zien en je aan het denken zet.
3. Stalen zenuwen. Hoe topsporters presteren onder druk.
Auteur: Ger Post
Onder druk gebeuren er soms bijzondere dingen. Zo lijkt turnster Sanne Wevers met haar balkoefening bij de Olympische Spelen stalen zenuwen te hebben. ‘Gewoon doen, wat je moet doen’ is heel moeilijk wanneer alle ogen op je gericht zijn en de verwachtingen hoog. De schrijver geeft je inzicht in hoe presteren onder druk werkt. Het levert je achtergrondinformatie over hoogtepunten en blunders. Het leert hoe je je als sporter kunt voorbereiden op beslissende momenten en wat je beter kunt laten.
Na het lezen van dit boek snap je waarom Feyenoord de kampioenswedstrijd verloor van Excelsior, wat de reden was van de black-out van de hockeybondscoach tijdens de Olympische Spelen en hoe Sven revanche kan nemen op zijn 10 kilometer in Pyeongchang.
Waarom interessant voor coaches in de sport?
Wanneer je aan topsport doet, weet je vooraf al dat dit je stress oplevert bij belangrijke momenten. Dan kun je daar maar beter op voorbereid zijn.
