Wil je succesvol zijn?
Mentale training helpt je om:
- Onder alle omstandigheden in jezelf te blijven geloven.
- Plezier te houden in je sport.
- Het beste uit jezelf te halen.
Hierdoor realiseer jij in 5 tot 10 trainingen de voorwaarden voor een succesvolle (sport)carrière.
Je kunt individueel trainen in de praktijk in Rotterdam, maar ook online of in overleg op locatie.
Veel topsporters zijn perfectionistisch en resultaatgericht.
Perfectionisme en het altijd willen winnen helpt je goed te zijn in je sport en jezelf tot in de kleinste details te willen verbeteren (zoals de turnster op de foto). Er zit ook een risico in, wanneer deze kritische blik wordt ingezet om jezelf af te kraken of dat je blijft piekeren over fouten.
Het is dan nooit goed genoeg….
De individuele training van flow geeft je inzicht hoe je van je perfectionisme en winnaarsmentaliteit juist jouw kracht maakt. Je krijgt meer vat op jouw gedachten en emoties.
Wil je succesvol zijn?
Mentale training helpt je om:
- Onder alle omstandigheden in jezelf te blijven geloven.
- Plezier te houden in je sport.
- Het beste uit jezelf te halen.
Hierdoor realiseer jij in 5 tot 10 trainingen de voorwaarden voor een succesvolle (sport)carrière.
Je kunt individueel trainen in de praktijk in Rotterdam, maar ook online of op locatie.
De leerlijn prestatiegedrag van Sport in Perspectief®
Mentale screening
Gas en Rem
Doelen stellen
Zelfvertrouwen
Focus
Optimale spanning
Gedachte sturing
Emotie controle
Communiceren
Plezier
Tien mentale bouwstenen
Bij individuele training wordt er een mentaal plan op maat gemaakt met de bouwstenen die aansluiten bij jouw (hulp)vraag.
De leerlijn is praktisch toepasbaar
Iedere sport heeft unieke mentale aandachtspunten. Daarom wordt er altijd gekeken hoe we het best aansluiten bij jouw sport. Zodat je weet wat te doen: voor-, tijdens- en na de wedstrijd bij tegenslag en succes.
Mentale obstakels
Wanneer je tegen mentale obstakels aanloopt, zoals (faal)angst, frustratie of onzekerheid, merk je dit vaak in je prestaties in de sport en soms ook op school, in je studie of in je werk.
Wat zeggen topsporters en talenten?
- “Ik verkramp door de spanning bij wedstrijden.”
- “Ik praat mijzelf naar beneden.”
- “Ik ben mijn motivatie kwijt door een langdurige blessure.”
Individuele mentale training
Tijdens deze mentale training leer je (te veel) spanning en stress bij jezelf herkennen. Ook leer je wat je dan kunt doen.
Je start altijd met een intakegesprek. Bij jonge sporters is dit samen met ouders. Je mag dan alle vragen stellen. We gaan na waar je tegenaan loopt, wat de oorzaak is en hoe je jouw potentie volledig kan benutten.
Daarna volg je de training 1-op-1. Hierin gaan we in gesprek, maar doen we vooral veel praktische oefenvormen die jij direct kunt gebruiken bij trainingen en wedstrijden.
