Op zoek naar een duurzaam gezond mentaal (top)sportklimaat?
De optimale ontwikkeling van talent naar topsporter vraagt mentaal veel van de sporter en zijn omgeving. Slechts enkelen halen de top! Verstoring van prestaties, sportplezier en uitval liggen op de loer door de hoge verwachtingen en de druk die continu presteren op topniveau geeft. (Top)sportorganisaties moeten de komende jaren nadrukkelijker aan de slag met de zorg voor een veilig en plezierig sportklimaat. Daarom heeft Flow Sport in Perspectief ontwikkeld.
Sport in Perspectief helpt teams en individuen de optimale prestatietoestand te bereiken. Dit wordt flow genoemd. Onze trainingen zorgen ervoor dat je leert hoe jij jezelf mentaal optimaal voorbereid op een (belangrijk) wedstrijdmoment, zodat je scherp bent, weet hoe jij je focus behoudt en vaardigheden traint die jou je beste zelf laten zijn.
Hoogleraar psychologie Mihaly Csikszentmihalyi omschrijft flow bij sporters als de moeiteloze inspanning.
Flow zorgt ervoor dat je trouw blijft aan jezelf, oog hebt voor anderen en soepel je koers behoudt te midden van leven’s uitdagingen.
– Schaatser Mark Tuitert
Er zijn drie opties
Je kunt kiezen uit drie verschillende programma’s die verschillen in tijdsinvestering en intensiteit.
1
Sprint
Kennismaken
Een sprint is een éénmalige actieve training waarin één bouwsteen van de leerlijn centraal staat. Lees hier meer over de leerlijn.
Je kunt kiezen uit de training:
2
Middellang
Fundament voor gezond mentaal topsportklimaat
Een middellang programma duurt gemiddeld een half sportseizoen waarin 5 bouwstenen van de leerlijn centraal staan. Er is een intakegesprek en 4 mentale trainingen vanuit één of meerdere doelgroepen: Bestuur, coaches, ouders en/of sporters.
3
Marathon
Borging van een gezond mentaal topsportklimaat
Een 10 maanden durende programma voor (top)sportorganisaties die echt aan de slag willen met welzijn en prestatiegedrag én de 10 bouwstenen willen borgen in hun organisatie. Een Marathon is 1 dagdeel per maand en een Marathon Plus is 1 of meerdere dagdelen per week. Samen met jullie gaan we ervoor een duurzame mentaal gezonde zorgstructuur te realiseren.
Topsportleerlijn Prestatiegedrag 
Onderstaande afbeeldingen zijn eigendom van Flow Mentale Training. Het beeldmerk is een certificeerd merk waarop merkrecht van toepassing is.
Afbeeldingen mogen niet worden gedownload.
Mentale screening
Gas en Rem
Doelen-stellen
Zelfvertrouwen
Focus
Optimale spanning
Gedachte sturing
Emotie controle
Communiceren
Plezier
Sport in Perspectief volgt de Topsportleerlijn Prestatiegedrag met waarin 10 mentale competenties (ook wel bouwstenen genoemd) zijn uitgewerkt. Het programma werkt optimaal wanneer er iedere maand een competentie centraal staat.
Flow is gespecialiseerd in pedagogiek, sportpsychologie en didactiek. Ook wordt er gebruik gemaakt van cognitieve gedragstherapie en ACT. De inhoud wordt altijd op maat gemaakt passend bij de sport en de (hulp)vraag.
Mentaal welzijn legt het fundament voor
duurzame motivatie en succes
DNA
De methodiek wordt vastgelegd in de organisatie, in beleid, opleiding, budget en programma.
Vangnet
Sporters voelen zich gesteund en ze krijgen richting als het even minder gaat.
Structuur
De basis wordt gevormd door de pedagogische mentale topsportleerlijn (leerlijn prestatiegedrag toepasbaar).
Verbinding
Samenwerking en begrip voor elkaar in de organisatie en de driehoek coach/docent – sporter – ouders.
Preventief
Competenties worden getraind die helpen met inzicht, een vriendelijke houding, prestaties leveren en zich goed te voelen.
Maatwerk
Passend bij de hulpvraag, doelgroep en de sport.
Sport in Perspectief is ontwikkeld
en getest met:
… en meer dan 40 (top)sportorganisaties, topsporters, coaches, talenten en sportouders.
