Een high performance omgeving vraagt mentaal veel van de sporter en zijn omgeving. Slechts enkelen halen de top! Onderpresteren, verminderd plezier en uitval liggen op de loer door de hoge verwachtingen, de resultaatgerichtheid en de druk die presteren op topniveau geeft.
Daarom heeft Flow Sport in Perspectief® ontwikkeld. Flow traint hiermee het bestuur, de coaches, de sporters en/of de ouders pedagogisch en mentaal middels: een leerlijn prestatiegedrag, een e-learning KOP IN Online, workshop, veldtraining, intervisie, supervisie en de boeken GAS en REM en/of Als je maar wint.
Het doel is mentaal weerbare sporters die sportieve dromen uit laten komen.
Flow is de optimale prestatietoestand. Dit krijg je door:
- DNA: De methodiek wordt vastgelegd in beleid, opleiding, budget en programma.
- Structuur: De leerlijn prestatiegedrag.
- Preventief: Er worden competenties getraind die het team en het individu helpen met de uitdagingen van presteren (op hoog niveau) om te gaan.
- Vangnet: Zich gesteund voelen en richting krijgen als het even minder gaat.
- Verbinding: Samenwerking en begrip in de driehoek coach-sporter-ouders.
- Maatwerk: Passend bij de hulpvraag, doelgroep en de sport.
Er zijn meerdere opties
Je kunt kiezen uit drie verschillende programma’s die verschillen in tijdsinvestering en intensiteit. Dit zijn de Sprint, de Middellang en de Marathon.
Daarnaast zijn er verschillende werkvormen mogelijk, zoals een:
- Presentatie (>20 p.p., zaal met scherm)
- Actieve workshop (5-20 p.p., lesruimte met scherm)
- Online training (>5 p.p., via Zoom) of
- Veldtraining (5-20 p.p., op het veld, de baan of de mat).
1
Sprint
Kennismaken
Bij een Sprint maak je kennis met mentale training vanuit een thema die jezelf kiest zoals bijvoorbeeld: ‘Mentale weerbaarheid’ of ‘Omgaan met sportouders’. Er staat één bouwsteen van de leerlijn centraal. Lees hier meer over de leerlijn.
Welke doelgroep zet je centraal?
2
Middellang
Fundament leggen
Een middellang programma duurt gemiddeld een half sportseizoen waarin 1-4 bouwstenen van de leerlijn centraal staan. Je mag hierbij 4 Sprints kiezen. Voor het inslijpen van vaardigheden is ons advies om voor 1 doelgroep te gaan, die vier mentale trainingen krijgen.
3
Marathon
Borgen
Een Marathon Basis programma duurt een heel sportseizoen (10 maanden, 1 dagdeel/maand, max 8 bouwstenen). Dit geeft deelnemers de kans vaardigheden als zelfvertrouwen en focus in te slijpen.
Een duurzame structuur ontstaat er met een Marathon Plusprogramma waarbij Flow een vast onderdeel uitmaakt van het ondersteuningsteam van de organisatie en wekelijks aanwezig is (10 maanden, 1 dagdeel/week, 10 bouwstenen). We kunnen oplossingen op maat maken die aansluiten bij de unieke doelen en behoeften.
De leerlijn prestatiegedrag van Sport in Perspectief®
Mentale screening
Gas en Rem
Doelen-stellen
Zelfvertrouwen
Focus
Optimale spanning
Gedachte sturing
Emotie controle
Communiceren
Plezier
Sport in Perspectief® bestaat uit 10 mentale bouwstenen, oftewel de leerlijn prestatiegedrag.
De volgorde en de inhoud worden op maat gemaakt, passend bij de behoefte, de sport, de ontwikkelingsfase en de wedstrijdkalender.
Zo werkt Sport in Perspectief® optimaal:
- Stel iedere maand of twee maanden een andere bouwsteen centraal.
- Zet de leerlijn gedurende meerdere seizoenen in, zodat alle ontwikkelingsfases aan bod komen
- Middels KOP IN Online wordt de bouwsteen geïntroduceerd, daarna gaan coaches hier zelf mee aan de slag in hun eigen training.
Sport in Perspectief® is ontwikkeld
en getest met:
… en meer dan 40 (top)sportorganisaties, topsporters, coaches, talenten en sportouders.
