Wil jij jouw sporters zelf mentaal trainen?
Je rol van coach of (sport)docent vraagt vaak meer dan de fysieke, technische en tactische begeleiding. Je bent ook mentale coach, opvoeder, spreekbuis van de ouders.
Met KOP IN Online kun je in je eigen tempo aan de slag. Er zijn tien modules die de leerlijn prestatiegedrag volgt. Je leert hoe je ‘mentaal’ een vast onderdeel van jouw fysieke training maakt. Je krijgt tips op maat van Flow voor jouw sporters die bijvoorbeeld:
- Beter presteren in trainingen dan in wedstrijden.
- Boos worden en blijven hangen in fouten.
- Faalangst hebben.
- Ouders hebben met zeer hoge verwachtingen.
Je kan individueel met KOP IN online aan de slag of als team.
Wanneer jullie met alle trainers/(sport)docenten KOP IN Online doen ontstaat er een gezamenlijke visie en bewuste en planmatige aanpak in hoe er pedagogisch en mentaal met de sporters en met elkaar wordt omgegaan.
Op de foto zie je het VMBO Sport & Dans team van de Thorbecke Talentschool Rotterdam die met elkaar KOP IN Online ervaringen uitwisselen.
Wil jij jouw sporters zelf mentaal trainen?
Je rol van coach of (sport)docent vraagt vaak meer dan de fysieke, technische en tactische begeleiding. Je bent ook mentale coach, opvoeder, spreekbuis van de ouders.
Met KOP IN Online kun je in je eigen tempo aan de slag. Er zijn tien modules die de leerlijn prestatiegedrag volgt. Je leert hoe je ‘mentaal’ een vast onderdeel van jouw fysieke training maakt. Je krijgt tips op maat van Flow voor jouw sporters die bijvoorbeeld:
- Beter presteren in trainingen dan in wedstrijden.
- Boos worden en blijven hangen in fouten.
- Faalangst hebben.
- Ouders hebben met zeer hoge verwachtingen.
Je kan individueel met KOP IN online aan de slag of als team.
De leerlijn prestatiegedrag van Sport in Perspectief®
Mentale screening
Gas en Rem
Doelen stellen
Zelfvertrouwen
Focus
Optimale spanning
Gedachte sturing
Emotie controle
Communiceren
Plezier
Tien mentale bouwstenen
De rode draad van Sport in Perspectief® is de leerlijn prestatiegedrag. Bij een Marathon (Plus) komen er 5 tot 10 bouwstenen per seizoen aan bod.
Het beste is:
- Stel iedere maand of twee maanden één bouwsteen centraal.
- Zet deze leerlijn gedurende meerdere seizoenen in.
- Combineer een Marathon programma met KOP IN Online, zodat de leerlijn direct in de praktijk toegepast kan worden.
a
Voor individuele coaches of (sport)docenten
Wil jij nog beter worden als coach? Train dan jouw pedagogische en mentale skills. Je gaat aan de zelfstandig aan de slag met KOP IN Online. Dit kost je per module ongeveer 30 minuten. De mentale bouwsteen en de praktische oefenvormen verwerk je in een 1-op-1-gesprek en in jouw teamtraining. Wanneer je dit inlevert krijg je persoonlijke feedback, zodat je leert hoe je mentaal planmatig en bewust in jouw fysieke programma verwerkt.
“Ik wil de meiden graag stimuleren en motiveren, maar dat is soms heel lastig.”
b
Voor organisaties
Willen jullie KOP IN Online ook als team doen? Zeker bij het Marathon (Plus) programma raden wij dit aan, omdat je dan een gedeelde visie en aanpak krijgt en je dit direct kan toepassen in de praktijk.
Ieder teamlid kan zelfstandig KOP IN Online doen en krijgt persoonlijke feedback op de ingeleverde toepassingsopdrachten (1-op-1-gesprek en mentale teamtraining) van Flow. Je deelt je ervaringen en kennis (eventueel met hulp van Flow) met elkaar.
“Op de Thorbecke Talentschool Rotterdam draait een Marathon Plus programma en alle topsportstudiebegeleiders van de drie schoollocaties doen KOP IN Online.”
Wat levert het jou op?
Wanneer je de KOP IN Online in zijn geheel doet, worden jouw trainerskills naar een hoger niveau getild. Je sporters gaan zich vrijer voelen ‘mentale dingen’ met je te delen, waardoor je meer inzicht krijgt en je de sporters beter kunt stimuleren het beste uit zichzelf te halen. Je ziet dit terug in het vertrouwen en het plezier dat je sporters bij trainingen en wedstrijden laten zien.
Licentiepunten
Er is nog meer winst te behalen. Voor bijvoorbeeld tennistrainers zijn erbij de KNLTB negen licentiepunten voor KOP IN Online en drie punten voor een Sprint Coaches te verdienen.
Vraag na bij jouw sportbond hoeveel punten dit jou oplevert.