Voer voor psychologen: Strijd op het veld of in het hoofd
Lees het gehele interview in het artikel: Voer voor psychologen: Strijd op het veld of in het hoofd: komt Ajax ‘mentale dreun’ te boven?
Daarin komen zowel Daniëlle als sportpsycholoog Rico Schuijers uitgebreid aan het woord. Enkele passages uit het interview.
Na de grote voorsprong van Ajax op PSV, leek de titelstrijd beslist. Maar nu krijgt de eredivisie alsnog een bloedstollende ontknoping, omdat Ajax in de laatste drie duels slechts één punt wist te halen. Komen ze dit te boven? “Ineens verandert de mindset: je moét winnen.”
“Ieder seizoen zie je weer de verbazing bij de topclubs als er onder kampioenschapsdruk slechter wordt gepresteerd. Van ‘het moeten winnen’ krijgen spelers last”, vertelt sportpsycholoog Rico Schuijers, die topsporters begeleidt, tegen RTL Nieuws.
“Voetballers trainen veel op passen en aannemen, maar lijken te vergeten hoe ze om moeten gaan met mentale druk. Een trainer kan zeggen: ‘kom op, blijf voetballen’, maar dat is lastig als je niet weet hoe. Dat terwijl je erop kúnt trainen. Ik vraag me af in hoeverre het eerste van Ajax dat doet.”
‘In je hoofd hangen de ballonnen al’
Ook sportpsycholoog Daniëlle van der Klein-Driesen van Flow Mentale Training, die onder andere de jeugdselectie van Feyenoord traint, zag hoe het zondag bij Ajax ineenstortte. “In je hoofd hangen de ballonnen al klaar. Maar opeens wint PSV, en dan verandert de mindset: je moét winnen. Dat haalt een bepaalde vrijheid van spelen weg. Op dit niveau mag je van ploeg verwachten dat ze leveren, maar dat blijkt dan toch lastig.”
Als je goed aan het spelen bent, dan ben je als speler alleen maar bezig met voetballen. “Waar liggen de ruimtes, hoe schakel ik snel tussen aanvallen en verdedigen, je hebt aandacht voor datgene wat je moet doen. Maar als het dan niét lukt, zie je vertwijfeling.”
Wat ook erg belangrijk is om spelers duidelijkheid te geven, is denken in scenario’s. Schuijers: “Het kan zijn dat je na drie minuten tegen een rode kaart aanloopt, dat een goede speler zich blesseert of dat je al snel achter komt te staan. Dat de scheidsrechter een andere beslissing neemt. Dat zijn allemaal afleidingen, die het spel kunnen beïnvloeden. Zorg dat je daarop voorbereid bent.”
“Door omstandigheden kan het zo zijn dat je maar 80 procent kunt leveren, maar dan is het wel handig om 100 procent te géven van die 80 procent.”
Verder is het belangrijk dat de trainers van Ajax en PSV hun groep te blijven steunen. Van der Klein-Driesen: “Je hebt het hele seizoen samengespeeld, het ging vaak heel goed, je moet hetzelfde blijven doen. In bewoordingen laten zien dat je in de spelers gelooft. Goede coaches blijven in elke situatie motiverend. Blijf erop hameren dat ieder z’n taak blijft uitvoeren.”
Positiviteit
Een goede coach moet zelf rust uitstralen, zegt Van der Klein-Driesen. “Is hij onrustig, dan zullen spelers dat ook worden.
Blijf benadrukken waar je als team goed in bent. Pak er een eerdere wedstrijd bij, waar iedereen lekker heeft gespeeld, en bespreek dan wat er allemaal goed ging, en hoe dat ging. Haal daar de positiviteit vandaan.”
Schuijers voegt nog toe dat het als speler zaak is niet weg te lopen van de spanning. “Omarm het, dit zijn de wedstrijden waar je het voor doet. Slaag je erin om dáár controle over te hebben, dan ben je een speler die bijna altijd goed speelt.”
Lees verder
Lees hier het gehele interview: Strijd op het veld of in het hoofd: komt Ajax ‘mentale dreun’ te boven?