Middellang is een 5 maanden durend programma waarmee (top)sportorganisaties een fundament kunnen leggen voor een gezond mentaal (top)sportklimaat. Het programma bestaat o.a. uit procesbegeleiding, workshops en borgingsadvies.
Er is plek voor 5-50deelnemers
Wat levert het op?
Het programma maakt het mogelijk dat een fundament wordt gelegd voor een gezond mentaal topsporklimaat. (Prestatie)gedrag en plezierbeleving op en rond het veld wordt versterkt. Zo ontstaat verbinding in de driehoek coach-sporter-ouder.
Hoe werkt het?
Er worden vijf bouwstenen geselecteerd waaromheen het programma wordt vormgegeven. Daarnaast wordt een keuze gemaakt uit enkele (max 3) sprints. Het programma wordt afgesloten met een evaluatie en een borgingsadvies. Hieronder de stappen:
Je ziet hier een straining van ouders en sporters waarin het pionnetjes spel wordt gespeeld. Dit is een oefening waarbij de lijnen moeten..
Klik op de icoontje die te zijn zijn op de afbeelding voor meer details.
Intake & projectdefinitie
Op basis van een intakegesprek van ongeveer 1 uur wordt het project nader gedefineerd.
Topsportleerlijn Prestatiegedrag 
Onderstaande afbeeldingen zijn eigendom van Flow Mentale Training. Het beeldmerk is een certificeerd merk waarop merkrecht van toepassing is.
Afbeeldingen mogen niet worden gedownload.
Mentale screening
Gas en Rem
Doelen-stellen
Zelfvertrouwen
Focus
Optimale spanning
Gedachte sturing
Emotie controle
Communiceren
Plezier
Sport in Perspectief volgt de Topsportleerlijn Prestatiegedrag met waarin 10 mentale competenties (ook wel bouwstenen genoemd) zijn uitgewerkt. Het programma werkt optimaal wanneer er iedere maand een competentie centraal staat.
Flow is gespecialiseerd in pedagogiek, sportpsychologie en didactiek. Ook wordt er gebruik gemaakt van cognitieve gedragstherapie en ACT. De inhoud wordt altijd op maat gemaakt passend bij de sport en de (hulp)vraag.
Sprints
Er kan worden gekozen uit 3 sprints:
'Zo sterk als de zwakste schakel'
Bestuurders
'Je bent zo sterk als de zwakste schakel'. Dit geldt ook voor sportorganisaties waarin ieder zijn eigen rol heeft en een bijdrage levert aan het uiteindelijke sportieve doel. In deze sprint voor bestuurders doorlopen we de verschillende stappen voor verandering en gaan we na wat nodig is voor een breedgedragen oplossing om gezamenlijke doelen te behalen wat betreft een mentaal gezonde high performance cultuur.
Sprint Coaches
Coaches
Sporters die bij wedstrijden verkrampen door de druk; een bekend probleen. Als coach zie je jouw sporters graag excelleren en plezier hebben, maar hoe stimuleer je dat? In deze sprint voor coaches, leer je hoe je de mentale weerbaarheid van jouw sporters versterkt. Je ervaart wat presteren onder druk is en hoe je mentale competenties als zelfvertrouwen en focus traint tijdens je fysieke programma.
'Als je maar wint'
Ouders
De grens tussen motiveren en pushen is smal. Door als sportorganisatie ouders rolduidelijkheid te bieden, kunnen zij een belangrijke bijdrage leveren aan sportplezier en het behalen van sportieve doelen. In deze sprint leren sportouders hoe zij positief steunen, beschermen en loslaten bij trainingen en wedstrijden.
Fysieke mentale veldtraining
Coaches en sporters
We gaan aan de slag met een fysieke mentale veldtraining (kan ook op de baan, de mat of de vloer). Samen met de Flow Trainer geef je jouw training als altijd, maar je voegt een mentale competentie naar keuze toe, zoals doelen stellen of focus. In deze sprint gaan jullie actief aan de slag met het inslijpen van vaardigheden die jullie team helpt bij optimaal presteren en teambuilding. De inhoud wordt op maat gemaakt en zorgt dat de plezierbeleving en de sportprestaties van het team naar een niveau hoger gaan.
Evaluatie en advies
Het programma wordt afgesloten met een evaluatie en een borgingsadvies.