Marathon: wil je ‘mentaal’ borgen in je organisatie?
Borgen
Willen jullie ‘mentaal’ borgen in jullie organisatie, zodat:
- Mentale belemmeringen vroegtijdig getackeld worden.
- Er verbinding ontstaat tussen coaches, sporters (en ouders).
- Sporters vaardigheden inslijpen waardoor zij veerkracht krijgen en leren te presteren onder druk.
Kies dan een Marathon. Dit programma is voor (top)sportorganisaties en talentscholen die met impact hun coaches, sporters en ouders pedagogisch en mentaal willen trainen.
De opties zijn: De Marathon en De Marathon Plus.
Bij de Thorbecke Talentschool Rotterdam traint Flow de topsport- en dansleerlingen met het Marathon Plusprogramma.
Op de foto zie je Daniëlle samen met de bondscoach karate Geoffrey Berens een mentale veldtraining geven voor de (pré)examentopsporters en podiumkunstenaars.
De Thorbecke Talentschool heeft bijna 400 leerlingen uit topsport en podiumkunsten. Dit zijn onder andere alle selectie-jeugdspelers van Feyenoord, Team NL (shorttrack en turnen), Lucia Marthas (dans), maar ook karate, rugby, honkbal, boksen en tennis.
Flow monitort het mentale welzijn van de topsporters en dansers met een mentale screening en voert indien nodig gesprekken met de sporters, de ouders, de studiebegeleiders en de partners. Daarnaast is ‘De Topsportles Mentaal’ een vast onderdeel van het onderwijsprogramma. Flow traint de mentale vaardigheden van de leerlijn in de klas, in de gymzaal en op het veld.
Er is een opbouw in de intensiviteit. De leerlingen en hun ouders maken in de de onderbouw kennis met mentale training. In de bovenbouw is er een uitgebreider trainingsprogramma, zodat de leerlingen vaardigheden leren voor betere sportprestaties en het behalen van hun schoolexamen.
Marathon
Borgen
Willen jullie een trainingsstructuur waarbij er doelgericht aandacht wordt besteed aan mentaal welzijn en prestatiegedrag? Kies dan een Marathon. Dit programma is voor sportbonden, BVO’s, talentencentra en talentscholen die echt aan de slag willen met mentaal trainen én dit willen borgen in hun organisatie.
Er zijn dan twee opties: De marathon basis en De Marathon plus.
De leerlijn prestatiegedrag van Sport in Perspectief®
Mentale screening
Gas en Rem
Doelen stellen
Zelfvertrouwen
Focus
Optimale spanning
Gedachte sturing
Emotie controle
Communiceren
Plezier
Tien mentale bouwstenen
De rode draad van Sport in Perspectief® is de leerlijn prestatiegedrag. Bij een Marathon (Plus) komen er 4 tot 10 bouwstenen per seizoen aan bod.
Het beste is:
- Stel iedere één of twee maanden één bouwsteen centraal.
- Zet deze leerlijn gedurende meerdere seizoenen in.
- Combineer een Marathon programma met KOP IN Online, zodat de leerlijn direct in de praktijk toegepast kan worden.
a
De Marathon
- Maand 1: Intakegesprek met het bestuur en hoofd/coördinator opleiding.
- Maand 2 t/m 9: 8 mentale trainingen vanuit 8 bouwstenen (1 groep coaches en sporters max 20 personen) theorie en praktijk.
- Maand 10 is er een evaluatie .
Jullie coaches gaan met hulp van ‘de Flow trainer’ actief aan de slag om de bouwstenen als doelen stellen, focus en zelfvertrouwen te trainen tijdens de normale fysieke training.
Optimaal is het om de mentale theorie en de praktijk te koppelen in één mentale training. Waarbij we starten met een korte bijeenkomst binnen en daarna naar het veld, de baan of de mat gaan.
Dit wil je doen! Doordat de mentale theorie direct in de praktijk wordt ervaren zullen de coaches en de sporters de inhoud beter begrijpen en eerder toepassen.
“Iedereen is mega enthousiast. Onwijs leuk gedaan. Gaan we ook nog een keer met de coaches en de ouders zitten?”
“We willen een mooie tijd bij de marathon lopen.”
b
Marathon Plus
Dit gaat het verschil maken! Bij de Marathon Plus is er 1 of meerdere dagdelen een Flow-expert op de locatie aanwezig. Samen met hem of haar wordt er een compleet mentaal ondersteuningsprogramma gemaakt gericht op het bevorderen van mentaal welzijn en prestatiegedrag.
Passend bij de leeftijd en het niveau zijn er er gesprekken, intervisie en trainingen voor:
- De sporters: 12-14 jaar, 15-16 jaar, 16-18 jaar, >18 jaar.
- De coaches/docenten: beginner, gevorderd.
- De ouders: 12-14 jaar, 15-16 jaar, 16-18 jaar.
- De sportpartners.
Hiermee maken jullie een duurzame impact voor een gezond mentaal (top)sportklimaat.
“Ik waardeer de eerlijkheid in de mentale training. Dat je mensen hebt die hetzelfde meemaken en je niet de enige bent die tegen sommige dingen aanloopt.”
Inhoud progamma
Mentaal welzijn:
- Maand 1 en 8: Mentale screeningsgesprekken.
- Hele seizoen: individuele trainingsgesprekken indien nodig.
- Hele seizoen: Indien nodig begeleidingsgesprekken met de sporter, de coach en/of de ouders.
- Hele seizoen: Supervisie voor sporters of coaches/docenten.
Het doel hiervan is het vroegtijdig signaleren, mentale problemen voorkomen en de weerbaarheid van sporters versterken.
Bevorderen prestatie(gedrag):
- Maand 2 t/m 8: Topsportlessen/trainingen sporters (en coaches).
- Maand 3, 6, 9: Intervisie coaches.
- Maand 2 en maand 6: workshops ouders.
- Maand 5 presentatie partners.
Het doel is verbinding en het inslijpen van mentale competenties voor optimaal presteren onder druk.
Intake, doel en voorwaarden
In een intakegesprek (online of op de locatie) worden de doelen, de afspraken en de planning vastgelegd.
- Flow maakt een mentale ondersteuningsstructuur en het trainingsprogramma op maat, voert het inhoudelijke deel uit en geeft pedagogische, mentale en didactische (handelingen)adviezen.
- De sportorganisatie faciliteert en organiseert.
- De sportorganisatie implementeert de (handelings)adviezen.
Evaluatie en advies
Het programma wordt afgesloten met een evaluatie en een advies voor duurzame borging.
Op het veld, de mat of de baan
Een inspirerende presentatie kan het best in een leslokaal of in een grote zaal met scherm plaatsvinden. Het inslijpen van mentale vaardigheden gaat het snelst op het veld, de mat of de baan, want dan wordt de theorie direct toegepast in de praktijk.
Flow raadt aan om de coaches (het liefst met het hele team) KOP IN Online te laten doen. KOP IN Online bereidt de coaches voor op de veldtraining. De coaches leren hoe zij zelf ‘mentaal’ kunnen verwerken in hun fysieke programma.
Evaluatie en advies
Het programma wordt afgesloten met een evaluatie en een advies om het fundament te leggen.
Interesse?
Neem contact met ons op om vragen te stellen of een afspraak te maken voor een intakegesprek.