De Sport in Perspectief®-leerlijn
Per ontwikkelingsniveau wordt ‘mentaal welzijn en prestatiegedrag’ verweven in het trainingsprogramma van <12, <14, <16 en <18 van de HCR coaches en hun spelers. Stap voor stap worden de kinderen opleid om te hockeyen op het allerhoogste niveau, waarbij ambitie, plezier, respect, samenwerking en persoonlijke ontwikkeling samenkomen. De rol van de ouders is hierbij onmisbaar.
Loslaten
Hockeyouders willen hun kind zo goed mogelijk te steunen. Er is niemand die het kind zo goed kent als zijzelf!
Het hockeyveld is een prachtige plek om een kind al heel jong vrijheid te geven.
Langs de lijn zien ouders, dat prachtige prestaties van hun kind worden afgewisseld met tegenslag en onbegrijpelijke acties. Fouten maken en frustratie hoort bij een leerproces.
Bij sterke acties zijn kinderen geneigd naar de kant te kijken voor bevestiging: ‘Zag je dat?’ Of als het minder gaat, met een kwade blik: ‘Je ziet toch wel, dat het voor geen meter gaat…@#$!!!’ .
GO, GO, GO, roept een moeder naar haar kind
Coachen aan de bal van de ouders tijdens het spel kan afleidend werken, ook als de inhoud prima is. De aandacht gaat naar de kant, terwijl die gericht moet zijn op: het spel, de spelers, de ruimtes, de bal.
Is een kind alleen met zijn of haar taak bezig (de keuze actie of pass) dan helpt dat zijn of haar prestaties te verbeteren. Daarnaast is het super belangrijk dat een kind zelfstandig leert beslissen. Door fouten te maken en zelf oplossingen te ontdekken krijgt het kind meer spelinzicht van en oefent zo het reguleren van zijn of haar eigen (prestatie)gedrag.
Gasser of Remmer?
De ouders deden een korte test GAS en REM-test om te ontdekken welke voorkeur zij hebben. Dat is altijd lachen!
De uitslag…?
Opvallend veel Gassers. Maar wat betekent dat, voor hoe je als hockeyouder langs de lijn staat?
Sommige vaders of moeders hebben de neiging om vol gas te geven als de druk toeneemt, terwijl andere ouders eerder op de rem trappen. Dus bijvoorbeeld door nog meer roepen of extra tips te geven (gassen). Of te remmen door downplayen: ‘Het maakt niet uit’ of voor veilig te gaan: ‘Zou je dat wel doen?’
Kinderen horen heel goed wat ouders roepen langs de kant. Ze zijn zich bewust wat pa of ma het spel vindt (‘goed of slecht’). Daarom werkt neutraal blijven als ouders het beste voor balans tussen emotie (GAS) en ratio (REM).
Zeg “Veel plezier” vooraf en “Hoe was het?” na afloop. Het kind krijgt de ruimte om scherp en strategisch slim spelen of even niet…
Mijn vader geeft graag gas
Flow Trainer Novy Goetgeluk combineerde haar studie psychologie met hockey in Amerika voor vier jaar. Zij gaf een mooi praktijkvoorbeeld:
Mijn vader was net als ik, een echte gasser. Hij stond in mijn jeugd elke wedstrijd lang de lijn en riep hij bij cruciale momenten hard hetzelfde:
“Snel die bal nemen! Komop Novy! Door…..!
Op zich goedbedoeld. Alleen doordat ik zelf een echte gasser ben, ging het in mijn hoofd juist vaak mis op dat moment. In plaats van rust en overzicht, voelde ik extra druk en haast. Daardoor maakte ik sneller fouten.
Novy met haar trotse ouders en trainer.
Samenwerken tot succes
De avond liet mooi zien dat mentale training geen losstaand thema is, maar onderdeel van hoe je als club, als trainer én als ouder samen bouwt aan spelers die met plezier en vertrouwen presteren. We kijken ernaar uit om daar dit seizoen bij HCR weer verder mee te gaan.
We eindigden met een paar Flow Tips:
- Het hockeyveld is een prachtige plek om je kind los te laten.
- Laat je kind steeds meer zelf regelen.
- Je kind mag in de problemen komen door bijvoorbeeld spullen te vergeten of fouten te maken.
- Maak afspraken hoe lang chagrijn mag duren.
- Doe een beroep op eigen creativiteit en improvisatievermogen: geen coaching aan de bal.
- Laat zien dat je zijn/haar mening erkent.
Geniet, het is ook jouw weekend!
Wil je meer lezen?
HC Rotterdam en Flow verweven ‘mentaal trainen op het veld’ duurzaam in de hockeyopleiding
0 reacties